MITI & LEGGENDE - AGOSTO 2022 Abbiamo parlato di forza, della sua importanza nella prevenzione infortuni e del miglioramento indiretto nell’esecuzione degli esercizi. Ma qual è il miglior modo di allenarla Per capirlo, bisogna innanzi leggi di più [...]

MITI & LEGGENDE - LUGLIO 2022 “Devi allenare la FORZA” Questa affermazione spaventa già da sola Si immagina che allenando la forza ci troveremo a sollevare carichi irragionevoli, con esplosioni di ipertrofie abnormi e poco leggi di più [...]

MITI & LEGGENDE - GIUGNO 2022 Oggi ci concentreremo sulla preparazione fisica o preparazione atletica Anzitutto la si definisce come quell'insieme di attività/ allenamenti, al di fuori della parte tecnica di uno sport specifico, per leggi di più [...]

…E dopo aver identificato le esigenze del cliente, aver provveduto alla sua analisi e la sua valutazione? Qui inizia il lavoro più difficile, la creazione di un programma di allenamento che ci porti a raggiungere leggi di più [...]

MITI & LEGGENDE APRILE 2022 COME VALUTARE I CLIENTI Sei entrato nel nostro centro fitness, vuoi ottenere dei risultati? Come possiamo quantificare un prima e un dopo? Semplice!! Esistono vari strumenti e test che ci leggi di più [...]

MITI & LEGGENDE MARZO 2022 …Decido di iscrivermi in palestra e ora??? ­È proprio da questa domanda che il Trainer deve partire. La capacità di analizzare la situazione dell’atleta, mediare fra le sue idealizzazioni e leggi di più [...]

MITI & LEGGENDE FEBBRAIO 2022 • SUDARE FA DIMAGRIRE? • ALLENIAMO ADDOMINALI ALTI O BASSI? • I DOLORI MUSCOLARI NEI GIORNI SUCCESSIVI ALL'ALLENAMENTO SONO DOVUTI ALL’ACIDO LATTICO? • SI DIMAGRISCE SOLO CON ATTIVITÀ CARDIO? • leggi di più [...]

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