…E dopo aver identificato le esigenze del cliente, aver provveduto alla sua analisi e la sua valutazione?
Qui inizia il lavoro più difficile, la creazione di un programma di allenamento che ci porti a raggiungere l’obiettivo tanto agognato 🎯
Esistono sostanzialmente 5 tipologie di allenamento, che prevedono specifiche metodologie ed intensità congrue all’obiettivo:
1️⃣ Preparazione Atletica
2️⃣ Forza
3️⃣ Ipertrofia
4️⃣ Dimagrimento o “Slimming”
5️⃣ Recupero Funzionale
Ognuna di queste macrofamiglie di allenamento comprende sottofamiglie specifiche.
E tu? Quale allenamento pensi sia il più adatto a te?
Confrontati con i nostri Trainer per avere la risposta corretta!